В Астане провели занятие по цигун для пенсионеров
admin
2 мин чтения
В столичном парке «Ататюрк» в честь Дня семьи и Международного дня цигун прошло оздоровительное мероприятие для пожилых жителей города. В нем приняли участие около 50 посетителей Центра активного долголетия района Байконыр.
Главной целью встречи стало продвижение активного образа жизни среди людей старшего возраста. Участникам рассказали об основах цигун, правильном дыхании и координации движений, после чего они смогли выполнить упражнения на практике.
Занятие провел руководитель кружка цигун Центра активного долголетия района Байконыр и школы «Бес Тармақ» Жанат Туякбаев. По его словам, такие занятия проходят в центре регулярно и пользуются популярностью среди пенсионеров.
Туякбаев отметил, что к мероприятию присоединились не только участники центра, но и другие гости, а коллеги помогли создать праздничную атмосферу показательными выступлениями. Он также подчеркнул, что организаторы стараются проводить небольшие, но душевные праздники для всех желающих.
Для одной из участниц, Светланы Ибрагимовой, цигун стал частью активного образа жизни. Она начала заниматься этой практикой в 2022 году по рекомендации сосудистого хирурга. До этого, как сообщается, женщина много лет занималась йогой и другими видами спорта.
По словам Ибрагимовой, занятия дают ей энергию, силы и пользу для здоровья. Она также отметила, что преподаватель подробно объясняет упражнения и внимательно относится к участникам.
Оздоровительную программу дополнили показательные выступления представителей клубов айкидо «Гармония», ушу «Рух» и школы «Бес Тармақ». Мастера продемонстрировали элементы единоборств и различные упражнения.
Мероприятие завершилось совместной практикой и общением участников. Организаторы подчеркнули, что такие встречи помогают людям старшего поколения поддерживать физическую активность, находить единомышленников и проводить свободное время с пользой.
